Adem Avontuur

Een ademreis van een dag

Beleef!

... een ademavontuur van een dag met je vrienden en/ of collega's! Aan de hand van beeld-, filmmateriaal en vooral heel veel oefenen, duik je langdurig de diepte in.

Eerstvolgende datum

Tijd

10.00 u - 17.00 u

Inclusief thee/ koffie/ water, bites en een heerlijk verzorgde, voedzame lunch

Locatie

Neherkade 1, Den Haag

Kosten

€ 111 per persoon

MEENEMEN!

Jezelf in makkelijke (yoga-) kleding
Een slaapmasker of doek om je ogen te verduisteren tijdens de laatste magische ademoefening!

Ochtend

Je leert de (stress)signalen van je lichaam herkennen.
Je krijgt uitleg over je autonome zenuwstelsel; ademhaling, Bohr-effect en metaboreflex.
Je leert welke spieren betrokken zijn bij de ademhaling, hoe je deze kunt ontspannen en masseren.
Een eerste ademtechniek

Middag

Theorie behorend bij de 2e ademtechniek
Uitgebreid oefenen en hierbij hebben we pen, papier, timer en stopwatch nodig
Toelichting werking pijnappelklier; kristallen en DMT
3e MAGISCHE ademhalingstechniek om mee af te sluiten en hierbij heb je iets verduisterends voor je ogen nodig.

Alle ruimte voor...

... persoonlijke inbreng.

De inhoud kan soms iets afwijken. Dat is afhankelijk van de inbreng van deelnemers.

Heb je daarom specifieke vragen of behoefte aan een bepaald thema, horend bij ademhaling uiteraard, en wil je daar aandacht voor tijdens deze dag? Mail ze mij minimaal een week van te voren. Zorg ik dat het onderwerp een duidelijke plek krijgt.

In aanloop naar het Adem Avontuur

Meer informatie of een (In Company) offerte aanvragen?

Ontzettend leerzaam om meer te weten te komen over je ademhaling. Joyce geeft op een leuke en informatieve manier les. Ook veel tips tegen stress ontvangen. Kortom: Een adembenemend avontuur!

Gijs

Heel erg bedankt voor een onvergetelijk avontuur bomvol informatie en tips. Een dag lang stilstaan bij je adem; je het iedereen gunnen! Jouw passie is aanstekelijk en je kunt het goed uitleggen. PS. De lunch was een erg smaakvol intermezzo.

Steven

Prachtige workshop met het ademhalingsavontuur. Super leerzaam om meer over het ademhalingssysteem te leren en te zien. Heel fijn ook dat de theorie ook gelijk wordt toegepast in praktische oefeningen die we ook mee kunnen nemen in ons dagelijks leven. Super bedankt voor deze ervaring!

Friso

Heel inspirerend wat je allemaal kunt bereiken met ademhaling! Goed theoretische onderbouwd en mooie praktische tips om mee aan de slag te gaan. Aanrader!

Kyra

Nog nooit stond ik zo in mijn kracht.

Dank je wel.