Een workshop van 1,5 uur
Ontdek je adem
Een uniek moment om te ontdekken hoe jij ademt en wat je voor jezelf zou kunnen betekenen als je met je ademhaling de diepte in duikt. Een basisworkshop geeft je de eerste inzichten hoe jij je immuunsysteem kunt boosten en hoe jij je relaxter, alsook energieker kunt voelen!
Wanneer en waar?
Zie de agenda voor data.
Rijnweg 168, 2681 SV Monster (De Vooruitgang)
Tijd
Vanaf 19.45 u ben je welkom en om 20.00 u starten we. Ik probeer om 21.30 u te stoppen... 🙂
Kosten
Waardebepaling achteraf.
Jij bepaalt wat jij het waard vond en stopt dat in het doosje.
Inclusief thee/ water
Stukje theorie
Vooral erg praktisch
Je brengt je eigen ademhaling in kaart.
De oefeningen doen we zittend en liggend.
Je leert een ontspanningsoefening, een massageoefening voor de betrokken grote spiergroepen (als het lukt, oefenen we bij elkaar) en je maakt kennis met een basis ademhalingstechniek.
Alles wat je deze avond leert, kun je gemakkelijk toepassen in je dagelijks leven.
Wat heb je nodig?
Zin en een flinke dosis nieuwsgierigheid!
En... kom in prettig zittende, makkelijke kleding. Denk aan bijvoorbeeld een trainingsbroek of iets dergelijks. Er zijn een beperkt aantal yogamatjes en -kussentjes aanwezig. Mochten de aanmeldingen dat aantal overschrijden, wordt je verzocht zelf voor materiaal te zorgen. Wanneer het fysiek voor jou niet mogelijk is om op een kussentje te zitten (of je zit daar sowieso liever niet op) zijn er stoelen genoeg.
Schrijf je nu in
Basis Adem
Interessant! Zo fijn om alle informatie te horen en direct een paar praktische oefeningen te leren.
Frédérique
Ik vond het een leerzame avond. Heel leuk verteld. Ga er mee aan de slag.
Yvonne
De ademworkshop heeft mij doen inzien dat het nemen van lucht heel veel ruimte geeft. In de ruimste zin van het woord.
Anneke Hartog
Hele fijne workshop! Interessant en verhelderend. Joyce is fijn om naar te luisteren. Ik heb er veel aan!
Annick
Super leerzaam en interessant hoe Joyce vertelt over de ademhaling. Er ging een wereld voor me open wat er met ademhalen mogelijk is!
Monique Vijverberg
Dit zou iedereen moeten leren! Top!
Maarten van Buuren
Ontzettend leerzaam en heel fijn om praktische handvatten te krijgen om mee aan de slag te gaan. Bedankt!
Jacqueline van Koppen
Echt zo ontzettend leerzaam! Heel praktisch om mee te gaan werken. Dank! Ik ga het delen!
Annette Schipper
Super bedankt, leerzaam & direct toepasbaar!
