Over Mij

Een workshop van 1,5 uur

Ontdek je adem

Een uniek moment om te ontdekken hoe jij ademt en wat je voor jezelf zou kunnen betekenen als je met je ademhaling de diepte in duikt. Een basisworkshop geeft je de eerste inzichten hoe jij je immuunsysteem kunt boosten en hoe jij je relaxter, alsook energieker kunt voelen!

Wanneer en waar?

10 december 2021

5 april 2022

14 juni 2022

20 september 2022

15 november 2022

Rijnweg 168, 2681 SV Monster (Praktijk Frans Boers)

Tijd

Vanaf 19.15 u ben je welkom en om 19.30 u starten we.

Kosten

€ 15,-

Op de avond zelf contant te voldoen.

Inclusief thee/ water en een bite

Stukje theorie

Je krijgt uitleg over je autonome zenuwstelsel, waarbij je ademhaling het instrument is en CO2 de sleutel...

Vooral erg praktisch

Je brengt je eigen ademhaling in kaart.

De oefeningen doen we zittend en liggend.

Je leert een ontspanningsoefening, een massageoefening voor de betrokken grote spiergroepen (als het lukt, oefenen we bij elkaar) en je maakt kennis met een basis ademhalingstechniek.

Alles wat je deze avond leert, kun je gemakkelijk toepassen in je dagelijks leven.

Wat heb je nodig?

Zin en een flinke dosis nieuwsgierigheid!

En... kom in prettig zittende, makkelijke kleding. Er zijn yogamatjes en -kussentjes aanwezig. Wanneer het fysiek voor jou niet mogelijk is om op een kussentje te zitten (of je zit daar sowieso liever niet op) zijn er stoelen genoeg.

Basisworkshop Adem
Workshopruimte Scan Your Health

Schrijf je nu in

voor de Basisworkshop Ademhaling

    Scan Your Health - © 2021 - All Rights Reserved