Opgeblazen buik?
Jouw darmen en hersenen kunnen meer verbonden zijn dan je denkt!
Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel? Alsof er allemaal gas in je buik zit. Je bent niet alleen. Veel vrouwen ervaren dit vervelende en soms zelfs pijnlijke probleem. Maar wist je dat je darmen en hersenen nauw met elkaar verbonden zijn? En dat deze verbinding een grote rol speelt bij hoe je je voelt?
Opgeblazen gevoel en het verband tussen je darmen en hersenen
Stel je je darmen voor als een soort tweede brein.
Ze communiceren voortdurend met je hersenen via miljarden zenuwen.
Deze verbinding, de darm-hersen-as genoemd, beïnvloedt niet alleen je spijsvertering, maar ook je stemming van die dag, je energielevel en zelfs hoe jij je voelt over een langere periode.
Vraag jezelf eens af:
Wel eens vlinders in je buik gehad voor een date?
Of je zenuwsloperig gevoeld voordat je een presentatie moet geven? Of ergens je buik van vol hebben en moeilijk poepen (ingehouden ergernissen/irritaties)
Of diarree als je ervaart dat een periode of situatie teveel was dan je kon verteren?
Dat zijn allemaal voorbeelden van hoe je darmen en hersenen met elkaar in gesprek zijn.
Opgeblazen gevoel: Meer dan alleen gas
Een opgeblazen gevoel kan verschillende oorzaken hebben, zoals voeding en hormonale schommelingen.
Met stipt op 1 als oorzaak: stress of onverwerkt (klein of groot) trauma.
Heb jij wel eens of misschien wel vaak last van je darmen?
Je komt er maar niet achter waardoor je hiervan last hebt?
Vraag jezelf:
Wat heb ik meegemaakt vóórdat ik last kreeg van mijn darmen?
Een gevolg van (langdurige) stress is weer een disbalans in je darmflora, oftewel je darmbacteriën. En die spelen een grote rol!
Wanneer je darmbacteriën uit balans zijn, kan dit leiden tot ontstekingen in je lichaam. En ontstekingen kunnen weer van invloed zijn op de communicatie tussen je darmen en je hersenen. Zo kan een opgeblazen gevoel dus ook een signaal zijn dat er iets anders aan de hand is in je lichaam.
Natuurlijk methoden voor een soepele buik en een helder hoofd
Wil je graag een rustig gevoel in je buik en een helder hoofd?
Je fitter en vitaler voelen?
Dan kan ik je helpen.
In mijn praktijk gebruik ik speciale technieken zoals Bioresonantie, Emotional Freedom Techniques (EFT – tapping) en ademhalingsoefeningen.
Op dit plaatje van mijn Bioresonantiesysteem zie je dat we diep naar binnen kunnen kijken waar bij jou de prioriteiten liggen in je buik in communicatie met borst en hoofd.
Voordelen van Bioresonantie, EFT en adem voor darm en hersens
Deze methoden helpen je lichaam weer in balans te brengen. We kijken vooral naar de verbinding tussen je darmen en je hersenen, want die twee werken heel nauw samen. Door blokkades in je lichaam te vinden en op te heffen, kunnen we onder andere een opgeblazen gevoel verminderen. Uiteindelijk permanent laten verdwijnen.
Naast het weer krijgen van een soepele ontspannen buik, kunnen deze behandelingen ook je weerstand verhogen en je lichaam helpen om afvalstoffen kwijt te raken. Aan het begin van het behandelprogramma Holistisch Herstel geef ik een speciale kuur om nog beter te ontgiften. Welke kuur hangt af van jouw persoonlijke situatie en wat er tijdens een uitgebreide lichaamsanalyse naar voren komt.
Kortom:
Wil je op een natuurlijke manier je gezondheid verbeteren? Maak dan gerust een afspraak. We kijken samen naar wat jij nodig hebt om je weer helemaal fit en vitaal te voelen.
De voordelen van een behandelprogramma nog even helder op een rij:
- > Een ontspannen buik
- > Minder opgeblazen gevoel
- > Meer energie
- > Verbeterde spijsvertering
- > Verminderde stress (patronen als ergernissen en boosheid)
- > Betere nachtrust
Wat kun jij nu al zelf doen? 5 praktische tips voor een gezonde darm:
1. Eet gevarieerd
en drink genoeg: Zorg voor voldoende vezels, probiotica en prebiotica in je voeding. Drink minimaal 2 liter water en voeg per liter een theelepel sole toe (oplossing van 1/3e deel keltisch zeezout en 2/3e deel water).
2. Beweeg regelmatig:
Dagelijkse lichaamsbeweging stimuleert de darmwerking. Slim dus om te bewegen voordat je een maaltijd tot je neemt. Wandel een rondje of als je niet naar buiten kunt, Google eens op HIIT (super voor je welzijn).
3. Beperk en verlaag stress:
Zoek naar adem- en ontspanningsoefeningen die bij jou passen en verwijder onnodige energielekken uit je leven. Leer de kunst van het nietsdoen.
4. Slaap voldoende:
Stap rond 22:00 je bed in. Tijdens je slaap herstellen je lichaam en mind zich. Ondersteun in- en doorslapen met een ‘Hete 7’. Een heel goed opneembaar calciummagnesiumdrank op basis van celzouten.
5. Overweeg Bioresonantie, EFT en Ademtechnieken:
Ontdek hoe deze methoden jou kunnen helpen om je klachten te begrijpen en er ZELF wat aan te kunnen doen.
Een opgeblazen gevoel is dus meer dan alleen een vervelend kwaaltje.
Het kan een signaal zijn dat er iets aan de hand is in je lichaam vanuit een diepere ontstaanslaag.
Door de verbinding tussen je darmen en je hersenen te herstellen, kun je niet alleen van je opgeblazen gevoel afkomen, maar je ook over het algemeen fitter en gezonder voelen.
Wil je meer weten over hoe jij specifiek geholpen kan worden bij jouw buikklachten?
Kom ook naar de Workshop over je darm-brein op dinsdagavond 12 november!
