Zelf tappen: zo doe je thuis een ronde EFT-tapping
Een stappenplan om zelf een ronde EFT-tapping te doen bij stress of spanning, met de negen tappunten van de basisronde en tips om het goed aan te pakken.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar de pijn blijft. Je houdt alle ballen hoog, let op jezelf en probeert van alles, maar de klachten blijven je leven beïnvloeden. Soms vraag je je af: wat is er mis met mij of mijn lijf? Of het nu om jezelf of je kind gaat: samen onderzoeken we wat eronder zit en hoe je het natuurlijke herstel kunt ondersteunen.
De intake duurt 45 minuten en kost € 75.
Dit ben ik, tijdens een sessie in mijn praktijk

Doe mee en kom tot rustPijn en een hoge snelle ademhaling gaan vaak hand in hand. Kom even op adem met deze oefening: 5 tellen in, 5 tellen uit, 5 tellen pauze. In de pauze laat je je schouders en kaak los. Zo vertraag je je ademhaling. Lukt de pauze niet? Verkort de pauze dan tot 3 tellen. Adem dan gewoon rustig door. De oefening kun je overal doen, zelfs tijdens het autorijden!
Kies wat het meest op jou lijkt. Wat je nodig hebt, hoef je nog niet te weten; dat zoeken we samen uit.
Hulp bij chronische pijn
Pijn die maanden of jaren blijft, heeft vaak meer dan één oorzaak. Naast de plek waar het pijn doet, spelen stress, spanning en oude ervaringen een rol in hoe je lijf pijn vasthoudt. Daar kijken we samen naar.
Lees hoe ik help bij pijnKlachten zonder duidelijke oorzaak
Je voelt dat er iets niet klopt, maar uit onderzoeken komt niets. Zulke klachten zijn echt. Vaak hangen ze samen met langdurige stress en ervaringen die je lichaam nog niet heeft kunnen verwerken. Samen zoeken we die samenhang.
Lees over klachten zonder duidelijke oorzaakHulp bij stress en spanning
Stress hoort bij het leven, maar als je lijf niet meer uit de ‘aan-stand’ komt, gaat het schuren. Je slaapt slecht, je schouders zitten vast en kleine dingen worden te veel. Je zenuwstelsel kan weer leren ontspannen.
Lees hoe ik help bij stressHulp bij trauma en vastzittende emoties
Een ervaring kan lang voorbij zijn en je toch nog raken. Je lichaam onthoudt wat er gebeurd is. Met EFT-tapping kun je de lading ervan loslaten, zonder dat je alles in detail hoeft te vertellen.
Lees over trauma en vastzittende emotiesHulp bij angst, paniek en faalangst
Angst is een alarmsignaal dat je wil beschermen. Soms gaat dat alarm te vaak of te hard af. Met EFT-tapping en ademhaling leer je dat alarm zachter zetten, zodat angst je leven niet meer bepaalt.
Lees hoe ik help bij angstHulp bij slecht slapen en piekeren
Slapen lukt pas als je lijf zich veilig genoeg voelt om los te laten. Als stress, piekeren of een gespannen ademhaling je wakker houden, helpt het om daar iets aan te doen, en niet alleen aan de slaap zelf.
Lees hoe ik help bij slapenAls je kind ergens mee worstelt
Buikpijn, hoofdpijn, angst of faalangst, boze buien of slecht slapen. Ook als er al een diagnose is, kijken we samen wat je kind nodig heeft en wat jullie thuis kunnen doen.
Lees over begeleiding voor kinderenPijn die blijft
Pijn die maanden of jaren blijft, heeft vaak meer dan één oorzaak. Naast de plek waar het pijn doet, spelen stress, spanning en oude ervaringen een rol in hoe je lijf pijn vasthoudt. Daar kijken we samen naar.
Lees hoe ik help bij pijnKlachten zonder verklaring
Je voelt dat er iets niet klopt, maar uit onderzoeken komt niets. Zulke klachten zijn echt. Vaak hangen ze samen met langdurige stress en ervaringen die je lichaam nog niet heeft kunnen verwerken. Samen zoeken we die samenhang.
Lees over klachten zonder duidelijke oorzaakStress en spanning
Stress hoort bij het leven, maar als je lijf niet meer uit de ‘aan-stand’ komt, gaat het schuren. Je slaapt slecht, je schouders zitten vast en kleine dingen worden te veel. Je zenuwstelsel kan weer leren ontspannen.
Lees hoe ik help bij stressTrauma, stress en oude emoties
Een ervaring kan lang voorbij zijn en je toch nog raken. Je lichaam onthoudt wat er gebeurd is. Met EFT-tapping kun je de lading ervan loslaten, zonder dat je alles in detail hoeft te vertellen.
Lees over trauma en vastzittende emotiesAngst en paniek
Angst is een alarmsignaal dat je wil beschermen. Soms gaat dat alarm te vaak of te hard af. Met EFT-tapping en ademhaling leer je dat alarm zachter zetten, zodat angst je leven niet meer bepaalt.
Lees hoe ik help bij angstSlecht slapen
Slapen lukt pas als je lijf zich veilig genoeg voelt om los te laten. Als stress, piekeren of een gespannen ademhaling je wakker houden, helpt het om daar iets aan te doen, en niet alleen aan de slaap zelf.
Lees hoe ik help bij slapenKinderen tot 16 jaar
Buikpijn, hoofdpijn, angst of faalangst, boze buien of slecht slapen. Ook als er al een diagnose is, kijken we samen wat je kind nodig heeft en wat jullie thuis kunnen doen.
Lees over begeleiding voor kinderenNiet alleen kijken naar wat je aan de oppervlakte ziet, maar naar wat eronder zit.
Hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid of slecht slapen. Bij jezelf of bij je kind. Misschien heb je al van alles geprobeerd, onderzoeken laten doen en allerlei therapeuten bezocht, maar blijven de klachten (terugkomen). Of je kind heeft regelmatig pijn en je merkt dat het steeds meer invloed krijgt op het dagelijks leven.
En misschien herken je het ook bij jezelf. Je wilt er zijn voor je kinderen, geduldig blijven en genieten van de gewone momenten. Maar als je pijn hebt en uitgeput bent, lukt dat niet altijd. Dat is frustrerend.
Ik kijk verder dan de klacht alleen. Lichaam, gedachten, emoties en ervaringen hangen met elkaar samen. Samen onderzoeken we welke factoren een rol kunnen spelen en hoe we het lichaam op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen bij herstel. Zodat er weer ruimte komt voor energie, ontspanning en plezier in het dagelijks leven.
Ik gebruik meerdere technieken om met jou je doel te bereiken. Meestal zijn dat Emotional Freedom Techniques: de Gold Standard, waarbij je zachtjes op vaste punten tikt (EFT-tapping), of Optimal EFT, een meditatieve vorm. Ik combineer het met bioresonantie en ademtechnieken waar nodig.

Je begint altijd met een intake van 45 minuten. Daarna plannen we sessies in van 60 minuten. Hoeveel sessies jij nodig hebt, is niet te zeggen. De één voelt al merkbaar resultaat na 1 á 2 sessies, een ander neemt 10 sessies af.
Je begint hier
45 minuten, € 75
We maken kennis en brengen samen in kaart wat er speelt en wat je nodig hebt. Een bioresonantiesessie is daarbij een vertrekpunt voor het gesprek.
Kies je daarna voor het traject Holistisch Herstel? Dan betaal je de oriëntatiesessie niet.
Plan een oriëntatiesessieDaarna kies je wat bij je past
Bij chronische klachten
€ 1.495, betalen in 2 termijnen kan
Chronische klachten vragen om een aanpak van lijf én hoofd. Daarom combineert dit traject fysieke en emotionele begeleiding, in ongeveer vijf maanden.
60 minuten, € 90
Twijfel je nog of mijn begeleiding bij je past? Of wil je gericht één sessie bioresonantie, EFT-tapping of ademhaling? Dan kun je na de oriëntatiesessie een losse sessie inplannen.
Jullie beginnen hier
75, in twee delen
Daarna, als het nodig is
45 minuten, € 75 per sessie
Vervolgsessies plannen we los, steeds wanneer dat voor je kind nodig is.
Is je kind 16 of 17 jaar? Dan volgt het de route voor volwassenen: een oriëntatiesessie, en daarna het traject of een losse sessie.
Mijn begeleiding wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Werkgevers kunnen bijdragen als het helpt bij herstel en terugkeer naar werk. Ik geef je dan een conceptbrief die je kunt gebruiken.

Ik ben Joyce Hendriks. Ik weet hoe het voelt als je lichaam niet meewerkt en je het gevoel hebt dat niemand écht luistert. Die ervaring, persoonlijk en in mijn werk, is de reden dat ik mensen help om hun eigen kracht terug te vinden.
Mijn praktijk is aan huis in Monster. Ik werk praktisch, nuchter en met humor. Naast therapeut ben ik single moeder van drie kinderen, dus ik weet als geen ander hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen.
Goed voor jezelf zorgen is geen luxe. Het is hoe je overeind blijft in de chaos van alledag.
Oorspronkelijk opgeleid als logopedist, akoepedist en therapeut Sensorische Informatieverwerking (Anders kijken naar kinderen). Daarna specialiseerde ik me:
“Ik ben met EFT bij Joyce begonnen om mijn 26-jarige rookverslaving vaarwel te zeggen. We hebben twee sessies via Zoom gedaan en één in de praktijk. Beide heb ik als prettig en ontspannen ervaren.”
“Bij Joyce voel je je heel snel op je gemak. Zij is heel rustig en legt alles heel goed uit.”
“Joyce is een fijne vrouw die naar je luistert en gelijk begrijpt wat je bedoelt. Ik heb enorm veel over mijzelf geleerd.”
Omdat klachten vaak met elkaar samenhangen. In 45 minuten krijgen we samen een goed beeld van wat er speelt, stel je je doelen op en maken we een begin van de begeleiding. Je gaat naar huis met nodige adviezen en technieken die je meteen kunt gebruiken.
Ja. Stuur me een bericht via het formulier onderaan deze pagina. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Dat hoef je vooraf niet te weten. Jij vertelt waar je last van hebt en wat je wilt bereiken. Ik gebruik meerdere technieken, en we kijken samen wat bij jou past op dat moment. Meestal is dat een vorm van Emotional Freedom Techniques, soms ademtherapie of bioresonantie, of een combinatie. Meer over mijn werkwijze.
Ja. Is de praktijk te ver weg of lukt het lichamelijk niet om te komen, dan doen we de sessie via Zoom. Je hebt alleen een rustige plek en een laptop, tablet of telefoon nodig.
Dat verschilt per persoon en hangt af van hoe lang je klachten al bestaan. Sommige mensen merken na de eerste sessie al verlichting; bij langdurige klachten is meer tijd nodig. Wat je zelf tussen de sessies doet, maakt een groot verschil.
Ja. Mijn begeleiding is een aanvulling op reguliere zorg. Stop of verander nooit zelf je medicatie, maar overleg dat altijd met je huisarts of specialist.
Nee hoor. Met de methode Emotional Freedom Techniques kun je werken aan wat er speelt zonder alles in detail te vertellen. Jij bepaalt wat je deelt.
Eigenlijk alleen jezelf. Maak gerust aantekeningen om thuis verder te kunnen; pen en papier liggen voor jou klaar.
Nee, niet door de zorgverzekeraar. Werkgevers dragen soms bij als het helpt bij herstel en terugkeer naar werk. Vraag het gerust na.
Nee. Bij mij staat EFT voor Emotional Freedom Techniques. Bij EFT-tapping tik je zachtjes op vaste punten terwijl je aandacht geeft aan wat je voelt. EFT-relatietherapie (Emotionally Focused Therapy) is gesprekstherapie voor stellen. Lees meer over het verschil.
Artikelen over pijn, stress en wat je lichaam je probeert te vertellen.
Een stappenplan om zelf een ronde EFT-tapping te doen bij stress of spanning, met de negen tappunten van de basisronde en tips om het goed aan te pakken.

Waarom klachten blijven terugkomen als je alleen naar de oppervlakte kijkt, en wat holistisch kijken dan voor jou betekent.

Veel ‘gezonde’ producten zoals spinazie, amandelen en chocolade bevatten oxalaten. Wat zijn het, voor wie zijn ze een aandachtspunt en wat kun je doen?
Nieuwsbrief
Zo nu en dan een mail van mij, met iets wat je meteen zelf kunt doen. Geen spam, en afmelden kan altijd met één klik.
Kies zelf een moment in mijn agenda. De intake duurt 45 minuten en kost € 75.
Kies een moment in de agendaScan Your HealthSessies in de praktijk in Monster of online via Zoom.
Route plannen (opent in nieuw tabblad)
45 min€ 75
Plan een oriëntatiesessie