Hoe stress, pijn en ontstekingen je lichaam leeg trekt van vitamine C
Vitamine C is een van de bekendste vitamines, en met reden. Je lichaam gebruikt het voor een sterke weerstand, het herstel van weefsels, energieproductie, het tegengaan van oxidatieve stress én de aanmaak van collageen. Toch komen veel mensen chronisch vitamine C tekort, vaak zonder het te beseffen. De oorzaak ligt niet alleen in wat we eten, maar vooral in hoe ons lichaam onder druk staat door stress, spanning en trauma.
Er is sterk bewijs dat:
– pijn en ontstekingen je vitamine C-spiegel verlagen;
– suppletie, met name perioperatief of bij chronische pijn, de pijn kan verlichten of complicaties zoals CRPS kan voorkomen.
Als je kampt met aanhoudende pijn, vermoeidheid of herstelproblemen, kan het de moeite waard zijn om extra natuurlijke vitamine C te nemen. Maar er is nogal wat verschil tussen een natuurlijke vitamine C en synthetische vitamine C. Lees hierover verder in mijn blog en wat jij er aan kunt doen!
Stress als stille vitaminevreter
Als je langdurig stress ervaart, fysiek, emotioneel of mentaal, draait je lichaam overuren. Je bijnieren produceren dan voortdurend stresshormonen zoals cortisol, en dat proces verbruikt grote hoeveelheden vitamine C. Zolang je af en toe stress hebt en goed herstelt, vult je lichaam dit zelf weer aan. Maar als stress chronisch wordt en jij lichamelijke klachten krijgt zoals chronische ontstekingen en pijn, ontstaat een voortdurend verhoogde vraag naar vitamine C. En daar kan voeding vaak niet tegenop.
Bovendien komt het lichaam bij aanhoudende spanning in een ‘vecht- of vlucht’-stand terecht, wat ook de opname van voedingsstoffen verstoort (omdat je spijsvertering op een laag pitje functioneert). Dus zelfs als je gezond eet, kan het zijn dat je lichaam de vitamine C niet goed opneemt of verwerkt in je darmen. Dan blijf je leeglopen, ook al doe je nog zo je best.
Synthetische vitamine C: gezonde boost of giftige pleister?
Iedereen weet inmiddels dat vitamine C belangrijk is voor je weerstand, huid, energie en nog veel meer. Dus wat doen veel mensen? Die slikken trouw een vitamine C-tabletje per dag. Goed bezig, toch?
Nou… niet per se.
Wat veel mensen niet weten, is dat het merendeel van de vitamine C supplementen géén natuurlijke vitamine C bevat, maar een synthetische variant: ascorbinezuur of ascorbaat. Klinkt chemisch? Dat is het ook. Deze vorm wordt in fabrieken geproduceerd, vaak uit genetisch gemodificeerde maïs en met behulp van chemicaliën zoals aceton (inderdaad, ook gebruikt in nagellakremover). En als klap op de vuurpijl: het merendeel komt uit fabrieken in China, een land waar voedselveiligheid niet bepaald de hoogste prioriteit lijkt te hebben.
Wat mist er aan synthetische vitamine C?
In natuurlijke voeding zit vitamine C altijd als onderdeel van een complex met bioflavonoïden en andere cofactoren die zorgen voor een goede opname en werking in je lichaam. Synthetische vitamine C is een geïsoleerde stof, een soort kale kip. En die moet jouw lichaam zelf gaan aankleden met onder andere magnesium, koper en B-vitaminen. Dat vraagt dus extra van je toch al overbelaste systeem.
Natuurlijke vitamine C en synthetische C onder de loep
Sterker nog, synthetische vitamine C kan essentiële mineralen zoals koper en ijzer uit je lichaam trekken. Dit kan leiden tot:
– Minder energie en een verminderde aanmaak van rode bloedcellen
– Verstoorde collageenproductie, wat invloed heeft op huid, gewrichten en bloedvaten
– Slechtere opname van andere voedingsstoffen
Dus ja, het kan tijdelijk helpen, een beetje zoals een pleister op een lekkende kraan. Maar het pakt de oorzaak niet aan, en je kunt er zelfs nieuwe problemen mee creëren. Zeker bij langdurig en dagelijks slikken!
Doet synthetische vitamine C eigenlijk wel iets?
Uit onderzoek blijkt dat natuurlijke vitamine C, dus uit voeding, wél ontstekingen en oxidatieve stress kan verminderen, bijvoorbeeld bij rokers. Ascorbinezuur doet dat niet of nauwelijks. Je lichaam herkent en benut natuurlijke vormen veel beter. Dus als jij dagelijks trouw je pilletje slikt, maar je nog steeds futloos voelt, dan weet je nu misschien waarom. En het is dure plas…
Wat kun je dan wél doen?
De oplossing ligt in het ondersteunen van je lichaam op meerdere niveaus. Denk aan:
– Werken aan ontspanning en emotionele verwerking, bijvoorbeeld met EFT zodat je stresssysteem tot rust komt en je opname van voedingsstoffen verbetert;
– Natuurlijke vitamine C uit voeding zoals paprika, kiwi, (kruis!)bessen, citrusfruit en groene bladgroenten;
– Wil je toch een supplement slikken? Gebruik dan de C op basis van mineralen zoals Natriumascorbaat of natuurlijke, biologische liposomale-C.
– Inzicht krijgen in wat jouw lichaam écht nodig heeft, via een meting zoals een bioresonantie bodyscan.
Laat je lichaam zelf vertellen wat het nodig heeft
Twijfel je of jouw lichaam de juiste voedingsstoffen opneemt, of dat stress je reserves langzaam uitput? Dan is een bioresonantie bodyscan een slimme stap. Daarmee meet ik hoe jouw lichaam functioneert op fysiek én energetisch niveau. Denk aan velden zoals voeding, malabsorptie, stressbelasting en bronenergie.
🔎 Op zaterdag 7 september sta ik op de Bewustwordingsbeurs in Alblasserdam. Daar kun je een minisessie Bioresonantie ervaren gericht op de velden ‘Bronenergie’ en ‘Voeding/malabsorptie’. Of doe mee aan de workshop Zelfzorg, voor jou die veel doet voor anderen, maar jezelf vergeet! Doe ook een minisessie EFT voor ontspanning en pijnverlichting. Een mooie kans om laagdrempelig kennis te maken.
🎯 Wil je liever meteen een uitgebreide bioresonantiemeting doen? Plan dan nu een bodyscan in mijn praktijk en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft om te herstellen, op te laden en op lange termijn gezond te blijven.
Je kunt ook een gratis kennismakingsgesprek inplannen om met mij te overleggen wat handig voor jouw situatie is.
Tot ziens!
Warme groet
Joyce
