Adem workshop
Een workshop van 1,5 uur
Een uniek moment om te ontdekken hoe jij ademt en wat je voor jezelf zou kunnen betekenen als je met je ademhaling de diepte in duikt. Een basisworkshop geeft je de eerste inzichten hoe jij je gezondheid kunt boosten en hoe jij je relaxter, alsook energieker kunt voelen!
Vooral doen
Je brengt je eigen ademhaling in kaart. De oefeningen doen we zittend en liggend.
Je leert een ontspanningsoefening, een massageoefening voor de betrokken grote spiergroepen (als het lukt, oefenen we bij elkaar) en je maakt kennis met een basis ademhalingstechniek.
Alles wat je tijdens deze workshop leert, kun je gemakkelijk toepassen in je dagelijks leven.
Wat anderen ervan vonden
