Moe, maar niet in slaap

Je bent uitgeput, maar zodra je hoofd het kussen raakt, gaat het malen. Of je valt wel in slaap, maar ligt om drie uur ’s nachts klaarwakker. ’s Ochtends word je moe wakker, en de dag begint al met een achterstand.

Wat je slaap in de weg zit

Slecht slapen staat zelden op zichzelf. Vaak spelen mee:

  • stress en piekeren, waardoor je lichaam alert blijft;
  • een gespannen ademhaling, hoog en snel, of door je mond;
  • emoties en ervaringen die ’s nachts, als het stil is, bovenkomen;
  • nachtmerries of een lijf dat schrikt van kleine geluiden.

Wat we samen doen

We zoeken uit wat jou wakker houdt. Ik zet de volgende technieken in:

  • ademhalingstherapie om je lijf in de ruststand te krijgen;
  • EFT-tapping voor de zorgen, emoties en ervaringen die je ’s nachts bezighouden;
  • Bioresonantie en frequentietherapie om je lichaam te ondersteunen.

Waar mensen mee komen

Moeilijk inslapen, ’s nachts wakker liggen, piekeren, nachtmerries, onrustig slapen in de overgang en moe wakker worden.