“Het is voorbij, maar het voelt niet zo”
Hulp bij trauma en vastzittende emoties
Een ervaring kan lang voorbij zijn en je toch nog raken. Je lichaam onthoudt wat er gebeurd is. Met EFT-tapping kun je de lading ervan loslaten, zonder dat je alles in detail hoeft te vertellen.
Het is voorbij, maar het voelt niet zo
Je weet met je hoofd dat het voorbij is. Toch schiet je lijf in de stress bij een geur, een toon of een situatie die erop lijkt. Of je draagt al jaren een gevoel mee van ‘ik ben niet goed genoeg’, zonder precies te weten waar het vandaan komt.
Trauma hoeft niet groot te zijn. Het kunnen ook veel kleine momenten zijn waar je aan gewend bent geraakt.
Je lichaam onthoudt het
Bij een schrik of een nare ervaring zet je lichaam het alarmsysteem aan. Als de ervaring niet verwerkt wordt, blijft dat alarm gevoelig. Dan reageer je heftiger dan je zou willen, of voel je het terug als spanning, pijn of vermoeidheid.
Wat we samen doen
Ik werk vooral met EFT-tapping. Je richt je aandacht op een emotie of herinnering en klopt ondertussen op vaste punten op je lichaam. Daardoor kan de lading afnemen: de herinnering blijft, maar raakt je minder.
- Je hoeft niet alles te vertellen. We werken met wat je voelt, niet met alle details.
- We gaan stap voor stap, in jouw tempo.
- Waar het helpt, zet ik ademhalingstherapie en bioresonantie in om je lijf rustig en veilig te laten voelen.
Vragen over trauma en emoties
Kun je trauma verwerken zonder erover te praten?
Met EFT-tapping hoef je niet alles hardop te vertellen. We werken met wat je voelt en waar je dat in je lijf merkt. Jij bepaalt wat je deelt.
Is dit geschikt bij ernstig trauma of PTSS?
Bij ernstige klachten, zoals PTSS, is behandeling via de huisarts of een psycholoog belangrijk. EFT-tapping kan daarnaast ondersteunen. In de intake bespreken we eerlijk of mijn begeleiding bij jou past.
Wat is een negatieve kernovertuiging?
Een diepgewortelde gedachte over jezelf, zoals ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik moet het alleen doen’. Zo'n overtuiging ontstaat vaak door ervaringen van vroeger en kan je nog steeds sturen.
