Eerst dit: denk je dat je gordelroos hebt? Neem dan zo snel mogelijk contact op met je huisarts, het liefst binnen drie dagen nadat de blaasjes verschenen. Zit de uitslag in je gezicht of bij je oog, bel dan dezelfde dag.

Wat is gordelroos?

Gordelroos (herpes zoster) wordt veroorzaakt door hetzelfde virus als waterpokken. Heb je ooit waterpokken gehad, dan blijft dat virus slapend in je zenuwen aanwezig. Het kan jaren later weer actief worden. Dan krijg je pijn, een branderig of jeukend gevoel en een uitslag met blaasjes, meestal in een band aan één kant van je lichaam.

Rode uitslag met blaasjes van gordelroos in een band over de zij

Waarom het virus op een bepaald moment actief wordt, is niet altijd duidelijk. Het gebeurt vaker als je weerstand lager is: als je ouder wordt, ziek bent geweest, bepaalde medicijnen gebruikt, of in een periode van langdurige stress.

De rol van stress

Dat laatste zie ik ook in mijn praktijk. Mensen met gordelroos vertellen vaak dat ze een zware periode achter de rug hebben: een verlies, een conflict, een ingreep, een kwetsende opmerking die maar bleef hangen, of maandenlang doorgaan op de reservetank.

Soms verschijnt de gordelroos juist als die periode voorbij is en je eindelijk tot rust komt. Je lichaam heeft het dan lang volgehouden, en laat daarna merken hoeveel het heeft moeten dragen.

Het kan je helpen om voor jezelf na te gaan:

  • Wat speelde er in de weken of maanden voordat de gordelroos begon?
  • Voelde je je ergens gekwetst, overschreden of juist alleen gelaten?
  • Is er iets waar je nog steeds last van hebt als je eraan terugdenkt?

De huid als grens

Je huid is je grootste orgaan. Ze vormt de grens tussen jou en de buitenwereld, en tegelijk maak je via je huid contact: een aanraking, een knuffel, een hand op je schouder.

Veel cliënten met huidklachten herkennen thema’s rond contact en grenzen: iemand die te dichtbij kwam, contact dat verbroken werd, of juist het gemis van aanraking. Dat is geen medische verklaring voor gordelroos, maar wel een ingang om te kijken wat er emotioneel speelt.

Hoe EFT kan helpen bij gordelroos

EFT is geen behandeling van het virus. Het kan wel helpen bij alles eromheen:

  1. De pijn en jeuk verlichten: veel mensen merken dat tappen op de pijn of jeuk zelf de beleving ervan vermindert.
  2. De spanning verminderen die de periode ervoor heeft opgeleverd.
  3. Oude gebeurtenissen verwerken die nog steeds lading hebben.
  4. Zorgen en gedachten aanpakken, zoals “Dit gaat nooit over” of “Waarom overkomt mij dit weer?”
  5. Omgaan met reacties op je uiterlijk, als de uitslag op een zichtbare plek zit.

Soms blijft er na gordelroos nog lang zenuwpijn over. Ook dan kun je met EFT werken aan hoe je met die pijn omgaat. Lees meer op de pagina hulp bij chronische pijn.

Wat kun je zelf doen?

  • Ga op tijd naar de huisarts en volg de behandeling.
  • Neem rust. Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen.
  • Kijk terug naar de periode voordat het begon, en schrijf op wat je opvalt.
  • Tap zelf. In Zelf tappen: zo doe je thuis een ronde EFT lees je hoe je begint.
  • Blijft het terugkomen of kom je er zelf niet uit? Dan kijken we er samen naar.